スノーボード上達に役立つ、家でできるおすすめ筋トレ

最終更新：2020/05/22

柔軟性を鍛える

スノーボードは、股関節の柔らかさも重要です。重心のコントロールや加重のしやすさも変わってきます。そのため、メニューとしてストレッチやヨガが効果的です。また、筋肉をつけたい場合は、パワーヨガなどもおすすめのメニューの一つです。