ボルダリングの上達に筋トレは必要？使う筋肉や自宅でもできるトレーニング方法をご紹介！

まとめ

いかがだったでしょうか。

これで時間のない方に、自宅でできるピッタリの筋トレを紹介できたと思います。それに、ボルダリングにとって大事な筋肉がわかったと思うので、それらの筋肉を意識しながらボルダリングを楽しめると思います。空き時間に筋トレをして、周りに差をつけたいですね。