フリースタイルフットボール 基本の技と練習法を解説

クロスオーバー

ジャンプしながら空中でボールを捉える技のことを指します。足でクロスさせるのでまたぐことに意識が取られるかもしれませんが、あくまでもジャンプしながらボールを捉えることに集中しましょう。

【練習方法】

①ボール無しの状態でフォームを固めます。体を折り曲げながらも思いっきり足を上げる練習です。

②ボールをワンバンドさせて、その跳ね返りに対してジャンプしてボールを蹴りましょう。

③リフティングをしている状態で②ができるようになれば成功です

【注意点】

①足のクロスよりも、自分がジャンプしながらボールを蹴ります。

②背筋が張ったままだと失敗します。少し体を曲げた状態を心がけましょう。