パルクール トレーニング方法とは？基礎や筋トレなどのメニューをご紹介！

さいごに

これからパルクールを始める方は、ご紹介した筋トレである程度の体力・筋力を鍛えておくことで、技の練習もスムーズに始めることができます。もちろん、経験者の方も継続して筋トレを行うことで、よりキレのある動きで技を決めることができます。

パルクールそのものにトレーニング効果があるので、筋トレを続けながら基本の技を習得していくと、効率よく必要な筋肉を鍛えられ、より早い上達に繋がります。技の練習と筋トレを組み合わせながら、どんどんステップアップしていきましょう。