ボルダリング 効果とは？筋肉アップや女性におすすめのダイエット効果を解説！

さいごに

ボルダリングの効果について詳しく見てきました。健康のためにもダイエットのためにも効果的なボルダリングは、性別問わず年齢問わず楽しむことができます。

ボルダリングを習慣にして、健康的な体・理想の体を手に入れちゃいましょう！