ボルダリング ルールとは？スタートの足や両手の位置など基本ルールをご紹介！

ボルダリングを始めたら・・・

まずボルダリングを始めたら、ルール通りではなく自分で上まで登ってみます。自分が登りやすそうな壁を、どんな登り方でも構わないので、掴みやすくて足を乗せやすいホールドを選び使いながら登ります。

そうすることで、ホールドを掴む感覚やシューズを履いて足を動かす感覚、またシューズが自分に合っているのか確認することができます。

上まで登りきることができたら、ある程度までホールドを使って下がり、膝のクッションを使って両足で着地するようにして飛び降ります。