ボルダリング テクニックやコツとは？ムーブなど初心者必見のテクニックをご紹介！

ホールドの持ち方/ホールディング

クリンプ/カチ持ち

基本の持ち方であるクリンプは、指を揃えてホールドに置き、親指は人差し指に被せるようにして、指先に力を入れます。指先に力を入れることで、安定感が出ます。

腕の負担を減らすためにも、指で握るのではなく引っ掛けることを意識します。

持ち方には他にも種類があり、ホールドの種類に合わせて臨機応変に対応していかなければなりませんが、このクリンプでまずは基本のムーブを覚えていきます。